MỤC TIÊU CỦA YOGA
“ Thực hành yoga nhằm đến việc khắc phục những hạn chế của cơ thể. Yoga dạy chúng ta rằng mục đích của mỗi đời người là tiến hành một cuộc viễn du trong thế giới nội tâm để tìm về với tâm hồn của mình. Yoga đưa ra cho chúng ta cả mục tiêu, lẫn phương tiện để thực hiện điều này”
Mục tiêu hàng đầu của yoga là khôi phục sự bình yên, tĩnh lặng và trạng thái cân bằng cho tinh thần của bạn, gải phóng nó khỏi sự lo âu. Bạn sẽ có được sự thư thái, cảm giác bình ổn khi luyện tập các tư thế asana và pranayama. Các asana hợp nhất thể xác, tinh thần, trí tuệ và cuối cùng là cái tôi của bạn làm 1 trong 4 giai đoạn.
1 arambhavastha, là khi chúng ta chỉ thực hành ở múc độ rèn thể lực.
2 ghatavastha, là khi ý chí cùng đồng thanh cộng hưởng với thể xác.
3 parichayavastha, sẽ xuất hiện khi trí tuệ và thể xác cùng hợp nhất làm một.
4 nispattyavastha, một trạng thái hoàn mỹ.
Sự lĩnh hội tinh thần sẽ tuôn chảy trong người học viên yoga trong suốt các quá trình này.
<Trích nguồn: kỹ thuật & thực hành yoga>
B.K.S.IYENGAR