PATANJALI YOGA
Patanjali yoga còn có tên gọi khác là Ashtanga yoga hay Raja yoga (Yoga hoàng gia). Là tập hợp các tư thế yoga mạnh mẽ, tập trung vào việc thống nhất hơi thở với những chuyển động nhanh, làm sạch và lưu thông khí huyết, giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức sống. Ashtanga yoga trong tiếng Phạn có nghĩa là 8 bước hay 8 nhánh của Yoga. Asht có nghĩa là 8, Anga có nghĩa là thân thể hay bộ phận của cơ thể con người. Một trong những trường phái yoga cổ xưa và rất phổ biến ở Ấn Độ, bao gồm tất cả các khía cạnh của yoga.
*Lợi ích và hiệu quả của Patanjali yoga
_ Giúp cơ bắp trở nên dẻo dai.
_ Toàn bộ cơ thể được luyện tập
_ Sức mạnh cốt lõi tăng cường
_ Giảm stress, giải tỏa căng thẳng
< trích nguồn: Internet >
SUMMARY:
Patanjali yoga còn có tên gọi khác là Ashtanga yoga hay Raja yoga (Yoga hoàng gia). Là tập hợp các tư thế yoga mạnh mẽ, tập trung vào việc thống nhất hơi thở với những chuyển động nhanh, làm sạch và lưu thông khí huyết, giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức sống.
_ Giúp cơ bắp trở nên dẻo dai.
_ Toàn bộ cơ thể được luyện tập
_ Sức mạnh cốt lõi tăng cường
_ Giảm stress, giải tỏa căng thẳng