Archive for category: Các lớp

  (Vặn mình) là loại tư thế được rất nhiều người tập yoga yêu thích, chủ yếu tập trung vào...

Là một chuỗi các bài tập yoga giúp mở hông, tăng độ đàn hồi cho phần cơ hông kết hợp...

Yoga Therapy là phương pháp trị liệu, chữa bệnh tật bằng cách đem lại sự cân bằng cho thể chất...

Chuỗi động tác trong Yoga Backcare là sự kết hợp vận động toàn phần gáy và lưng khiến các cơ...

Trong lớp học này, một con lăn và một chiếc gậy sẽ được sử dụng như điểm tựa, trọng tâm...

Warrior II – Virabhadrasana II (veer-uh-buh-DRAHS-uh-nuh) – là một tư thế đứng trong  yoga giúp tăng cường sức khoẻ, ổn...

Vinyasa là thể loại Yoga kết nối giữa chuyển động và hơi thở, tạo thành chuỗi các động tác chuyển...

Trong Yoga, mặt trời được đại diện bởi Pingala hoặc Surya Nadi, là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng...

STRETCHING YOGA   Giãn cơ – Stretching là hoàn toàn tự nhiên với tất cả mọi người. Khi ở trong một...

Các động tác được sắp xếp có hệ thống theo một trình tự khoa học, tác động đến tất cả...